讓自律成為優(yōu)秀的習(xí)慣賀成商務(wù)

無論上學(xué)還是工作，都離不開嚴(yán)格的自律。賀成)今天我就和大家聊一聊自律。前一陣子我看了一部電影，名字叫做《翻滾吧！阿信》，男主角彭于晏并非專業(yè)的體操運(yùn)動(dòng)員，為了拍這部電影，他苦練了8個(gè)月，每天進(jìn)行十余小時(shí)的體操練習(xí)，賀成商務(wù)活生生把自己煉成了一個(gè)專業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員。電影上映后，賀成)奧運(yùn)體操冠軍劉璇和陳一冰都忍不住為他點(diǎn)贊，他也因?yàn)檫@部片子，入圍了金馬獎(jiǎng)最佳男主角。賀成商務(wù)

他的高顏值和六塊健碩的巧克力腹肌令無數(shù)人心動(dòng)，賀成)你們卻不知道，現(xiàn)在的男神曾經(jīng)也是個(gè)食欲旺盛的小胖墩。小學(xué)時(shí)的彭于晏身高只有3950px，體重卻重達(dá)70kg。賀成商務(wù)這樣橫向增長的態(tài)勢一直保持到高三，彭于晏覺得，自己不能再胖了。賀成)

于是，他開始每天刻苦鍛煉，并瘋狂喜歡上籃球運(yùn)動(dòng)，賀成)后來他停止了橫向增長，開始豎向增長到4550px的大高個(gè)。再后來，賀成商務(wù)工作以后為了接到好劇本，不論多忙，他每天都要抽出時(shí)間健身數(shù)小時(shí)，食欲更是嚴(yán)格控制。賀成)他坦言，自己是易胖體質(zhì)，為了節(jié)食，十多年不曾吃飽過，也幾乎忘記了糖是什么滋味。賀成商務(wù)深入骨髓的自律改變了他的容貌。

蕭伯納說過：自我控制是最強(qiáng)者的本能。除了演員的身份，賀成)彭于晏還獲得了哥倫比亞大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)位 ，擁有的技能是海豚訓(xùn)練師、沖浪、手語、體操、泰拳、賀成商務(wù)巴西柔術(shù)、工字伏虎拳、虎鶴雙形拳、專業(yè)自行車手。

無論是學(xué)業(yè)、職場，還是個(gè)人生活，賀成)自律都是獲得成功的最重要的因素。那些不放任、不沉淪，擁有強(qiáng)悍自我主宰能力的人們，賀成商務(wù)一定都有鐵一般的自律精神。

極致自律的體驗(yàn)一開始肯定痛苦，也不能達(dá)到立竿見影的效果，賀成)但只要把自律融入血液，變成習(xí)慣，賀成商務(wù)每個(gè)人都將受益終生。

然而，很多人在走向自律的過程中屢屢受挫，賀成)很重要的一個(gè)原因就是，他們忽略了一件事：要養(yǎng)成好習(xí)慣、戒掉壞習(xí)慣，關(guān)鍵是專注于想做的事賀成商務(wù)，而不是要戒掉的壞習(xí)慣。 一定要把思想集中在要做的事，而非厭惡的事上。賀成)多憧憬即將得到的回報(bào)，你就會(huì)開足馬力向目標(biāo)進(jìn)軍。

其次，好習(xí)慣的養(yǎng)成還必須認(rèn)識到重復(fù)的重要性。賀成)你的每一次行動(dòng)都會(huì)在你的腦中形成思維定式，你做的次數(shù)越多，思維定式就越根深蒂固。賀成商務(wù)所以，深到骨子里的自律，就是重復(fù)地堅(jiān)持做正確的事。賀成)

小伙伴們，別拖延，就從你現(xiàn)在聽到我說的這些話開始，賀成)好好思考一下，制定一個(gè)目標(biāo)，最好分長短期。根據(jù)自己的實(shí)際情況和需求來，制定一個(gè)目標(biāo)，并且寫下來放在醒目的位置，賀成商務(wù)時(shí)刻提醒自己離目標(biāo)還有多大差距。

深到骨子里的自律，莫過于每天堅(jiān)持，賀成)這也是每個(gè)精英的標(biāo)配習(xí)慣。很多人沒有把習(xí)慣太當(dāng)回事，但是一說到命運(yùn)，賀成商務(wù)就會(huì)下意識地正襟危坐、神色凝重、思慮重重。賀成)

重視命運(yùn)無可厚非，但有一個(gè)淺顯又實(shí)用的道理是：賀成)言辭會(huì)促成行動(dòng)，行動(dòng)會(huì)成為習(xí)慣，習(xí)慣決定了性格，性格會(huì)決定命運(yùn)。真正讓人變好的選擇，都不會(huì)太舒服。賀成商務(wù)對自己狠一點(diǎn)，未來的你，會(huì)感謝現(xiàn)在的自己。賀成)